XTX et mal de dos

Certains d'entre vous ont-il mal au dos en roulant bcp avec le XTX?

Car la position très droite flingue pas mal le bas du dos chez moi (la colonne encaisse les chocs car pas d'appui sur les bras).

Je n'avais pas ces soucis sur mon ZZR (position sport).

Ca m'ennuie car je ne voudrais pas avoir à me séparer de mon XT suite à des problèmes de dos

vends le xtx et garde le zzr

sinon moi j'ai de gros problèmes de dos (deux hernies discale, scoliose, sciatiques) je n'ai jamais vraiment eut mal au dos sur le xtx... au cul oui mais au dos pas trop...

pareil pas de problème de dos avec le X.

Amha, tu dois mal te tenir : fais gaffe de ne pas faire le dos rond (c'est un problème de fatigue, on a tendance à s'avachir) : fait travailler les abdos.

ou achéte une ceinture pour te soutenir'

Non, ça amplifie le phénomène, en "empêchant" les muscles de travailler.

Sauf pathologie, mais apparemment ce n'est pas le cas.

Moi j'ai mal au dos en voiture, il m'est même arrivé de devoir m'arreter ...... en X j'ai fais la migration d'Alsace a Font Romeux avec certain du fofo, j'ai eu mal au cul, pas au dos ... mais j'avais mis ma ceinture

uisghe a écrit:

Non, ça amplifie le phénomène, en "empêchant" les muscles de travailler.

Sauf pathologie, mais apparemment ce n'est pas le cas.

presque tous les gars qui roulent en TT en mettent même sans avoir de blém' préalablement !! non??

Tiber a écrit:

uisghe a écrit:

Non, ça amplifie le phénomène, en "empêchant" les muscles de travailler.

Sauf pathologie, mais apparemment ce n'est pas le cas.

presque tous les gars qui roulent en TT en mettent même sans avoir de blém' préalablement !! non??

Peut-etre , mais rien ne vaut une bonne ceinture musculaire !!! Dans ce cas ,sauf info inconnue , la solution passe par un travail de gainage et de posture.
Pour le gainage , on peut s'inspirer du travail des coureurs à pied.
Juste comme ça , c'est mon job de soigner des dos ...

Tiber a écrit:

uisghe a écrit:

Non, ça amplifie le phénomène, en "empêchant" les muscles de travailler.

Sauf pathologie, mais apparemment ce n'est pas le cas.

presque tous les gars qui roulent en TT en mettent même sans avoir de blém' préalablement !! non??

Je parlais de rouler longtemps et régulièrement (tous les jours ou presque) sur du bitume.
Le TT, je ne connais pas, les efforts sont totalement différents, j'ai l'impression qu'on est moins souvent assis sur la selle. La ceinture dans ce cas peut prévenir les faux mouvements.

Thlar a écrit:

Tiber a écrit:

uisghe a écrit:

Non, ça amplifie le phénomène, en "empêchant" les muscles de travailler.

Sauf pathologie, mais apparemment ce n'est pas le cas.

presque tous les gars qui roulent en TT en mettent même sans avoir de blém' préalablement !! non??

Peut-etre , mais rien ne vaut une bonne ceinture musculaire !!! Dans ce cas ,sauf info inconnue , la solution passe par un travail de gainage et de posture.
Pour le gainage , on peut s'inspirer du travail des coureurs à pied.
Juste comme ça , c'est mon job de soigner des dos ...

tu m'interesse si jamais tu pouvais développer un peu sur le travail des coureurs a pied...vu que je souffre du dos et que j'ai bientôt une maison a rénover... si je pouvait me "protéger" en faisant des exercices... ce serait cool

Thlar a écrit:

Tiber a écrit:

uisghe a écrit:

Non, ça amplifie le phénomène, en "empêchant" les muscles de travailler.

Sauf pathologie, mais apparemment ce n'est pas le cas.

presque tous les gars qui roulent en TT en mettent même sans avoir de blém' préalablement !! non??

Peut-etre , mais rien ne vaut une bonne ceinture musculaire !!! Dans ce cas ,sauf info inconnue , la solution passe par un travail de gainage et de posture.
Pour le gainage , on peut s'inspirer du travail des coureurs à pied.
Juste comme ça , c'est mon job de soigner des dos ...

je suis entierement d'accord avec toi ............mais la ceinture en + peut "comme même" aider au soutien même si on est affuté comme un decathlonien non??

uisghe a écrit:

Tiber a écrit:

uisghe a écrit:

Non, ça amplifie le phénomène, en "empêchant" les muscles de travailler.

Sauf pathologie, mais apparemment ce n'est pas le cas.

presque tous les gars qui roulent en TT en mettent même sans avoir de blém' préalablement !! non??

Je parlais de rouler longtemps et régulièrement (tous les jours ou presque) sur du bitume.
Le TT, je ne connais pas, les efforts sont totalement différents, j'ai l'impression qu'on est moins souvent assis sur la selle. La ceinture dans ce cas peut prévenir les faux mouvements.

JE SUIS D'ACC' C'EST DIFFERENT MAIS ça evite sur route justement comme tu disais au bout d'un moment de se vouter quand la fatigue arrive au bout de beaucoup de kms!! NON??

Corax il faut que tu t'y fasse mon gars la quarantaine nous guète... perso je me suis acheté une ceinture de maintien l'an dernier et depuis c'est nickel, et en plus c'est hyper sexy

Ruf a écrit:

c'est hyper sexy

D-dje (raredarmon) a écrit:

Thlar a écrit:

Tiber a écrit:

uisghe a écrit:

Non, ça amplifie le phénomène, en "empêchant" les muscles de travailler.

Sauf pathologie, mais apparemment ce n'est pas le cas.

presque tous les gars qui roulent en TT en mettent même sans avoir de blém' préalablement !! non??

Peut-etre , mais rien ne vaut une bonne ceinture musculaire !!! Dans ce cas ,sauf info inconnue , la solution passe par un travail de gainage et de posture.
Pour le gainage , on peut s'inspirer du travail des coureurs à pied.
Juste comme ça , c'est mon job de soigner des dos ...

tu m'interesse si jamais tu pouvais développer un peu sur le travail des coureurs a pied...vu que je souffre du dos et que j'ai bientôt une maison a rénover... si je pouvait me "protéger" en faisant des exercices... ce serait cool

http://entrainement-sportif.fr/gainage-renforcement-musculaire.htm
http://jfdeligementon.e-monsite.com/rubrique,le-gainage-et-les-abdominaux,214513.html

Par exemple

Tiber a écrit:

Thlar a écrit:

Tiber a écrit:

uisghe a écrit:

Non, ça amplifie le phénomène, en "empêchant" les muscles de travailler.

Sauf pathologie, mais apparemment ce n'est pas le cas.

presque tous les gars qui roulent en TT en mettent même sans avoir de blém' préalablement !! non??

Peut-etre , mais rien ne vaut une bonne ceinture musculaire !!! Dans ce cas ,sauf info inconnue , la solution passe par un travail de gainage et de posture.
Pour le gainage , on peut s'inspirer du travail des coureurs à pied.
Juste comme ça , c'est mon job de soigner des dos ...

je suis entierement d'accord avec toi ............mais la ceinture en + peut "comme même" aider au soutien même si on est affuté comme un decathlonien non??

Oui, bien sur .Il faut juste ne pas se servir de la ceinture comme alibi -genre :puisque je porte une ceinture je neglige mon gainage - et ne pas la mettre systematiquement .Mais oui pour des efforts ponctuels-travail en force- ou des trajets prolongés ,il b'y a pas de souci

Côté abdos j'en ai, je fais du sport 4 fois par semaine. C'est d'ailleurs le sport qui a dû me flinguer les vertèbres.

Maintenant ma posture est certainement dégueux en TT. J'ai essayé le dos rond, c'est le pire. En position la plus droite possible, ca va mieux.

Mais une fois que le mal est installé, c'est l'enfer.

C'est bizarre parceque mon premier mois en XTX, aucun souci. Puis des soucis pendant mes vacances (alors que je ne faisais pas de moto), et depuis je douille.

Perso. j'ai mal tout en bas du dos, vers les dernières vertèbres. Je crois que j'ai un disque écrasé/usé.

Sinon j'ai commandé une ceinture pour la moto, on verra déjà si c'est mieux.

Vous faites comment vous? Dos droit? Bras tendus ou pas? Sur l'avant de la selle, milieu ou l'arrière?

Moi j'aurai tendance à dire que tu te tiens trop en arrière, perso je suis assis pile dans le "creux" de la selle très près du réservoir, bon plus que pour des soucis de douleur, c'est pour bien charger l'avant (dixit mon père ) mais j'ai jamais mal en me tenant comme ça, exceptées les fesses tannées sur longue distance mais c'est ça c'est normal

Perso je trouve moi aussi que le plus en avant contre le réservoir c'est le mieux.
A tout hasard quelle taille fais tu ?
une bonne posture ok, mais la longueur des bras par rapport au guidon peut beaucoup influencer sur le dos.
N'hésite pas a changer le cintre ou la hauteur du guidon.

Je fais 1m84, mais pour les bras je ne sais pas trop s'il faut les tendre ou pas.

corax a écrit:

Je fais 1m84, mais pour les bras je ne sais pas trop s'il faut les tendre ou pas.

Position cross, assis sur l'avant de la selle, coudes écartés, dos droit et pis c'est tout

On peut régler les leviers sur la XT ?
Si c'est le cas, j'suis une tanche pour avoir jamais remarqué